Mina tjänster

Prislista

Konsultation – Hur går ett möte till?

Personlig träning – Örebro/Karlskoga

Den första konsultationen är alltid gratis. Här träffas vi och går igenom allt från skador, träningserfarenhet, mål med träningen samt sömn och kost. Efter konsultationen bestämmer du själv om och hur du vill arbeta vidare med mig.

Du väljer själv hur många gånger jag ska vägleda dig och hur tätt vi ska träffas.

Vill du endast ha ett individanpassat träningsprogram eller kostprogram att följa och sedan träna själv så går detta givetvis också bra.

Prislista

Tryck för information kring priser:  —> prislista <—

Föreläsning om olika områden inom träning och hälsa.

Föreläsning för dig med familj, vän eller dylikt om kost och hälsa.

PER TIMMA: 1000 KR + Resetillägg

Kostrådgivning (allmänna råd och tips längs med vägen)

Per månad: 100 kr

Kostprogram

Kostprogram avsett för en månad. Skräddarsytt efter dina behov.

  • 8 frukostar
  • 16 luncher/middagar
  • 8 kvällsmål
  • 10 ”fria” måltider

Per program 900 KR

Träningsprogram

Träningsprogram avsett för en månad. skräddarsytt efter dina mål, förutsättningar och behov.

  • Övningar
  • Repetitioner och set
  • Vilotider
  • Överblick över din volym/övning varje vecka
  • Övningsguider
  • Nyttig information längs resan

Per program 900 KR